Setelah Lebaran, Risiko Hipertensi Meningkat
Libur Lebaran sering kali menjadi momen penuh kebahagiaan, namun juga waktu di mana banyak orang lengah terhadap kesehatan. Pola makan tidak teratur, konsumsi makanan tinggi garam dan lemak, serta minimnya aktivitas fisik menjadi kombinasi yang dapat memicu gangguan kesehatan seperti gejala hipertensi.
Salah satu kondisi yang umum terjadi setelah libur Lebaran adalah Hipertensi atau tekanan darah tinggi. Meski sering tak disadari, hipertensi bisa berdampak serius jika tidak ditangani sejak dini.
Apa Itu Hipertensi?
Menurut Cleveland Clinic, hipertensi adalah kondisi di mana tekanan darah seseorang berada di atas batas normal. Konsumsi berlebihan makanan asin, berlemak, serta gaya hidup kurang aktif menjadi pemicu utama — kebiasaan yang sangat umum selama perayaan Lebaran.
Jika terus dibiarkan, hipertensi dapat memicu berbagai komplikasi berbahaya seperti penyakit ginjal, serangan jantung, bahkan stroke.
Gejala Hipertensi yang Perlu Diwaspadai
Kebanyakan penderita hipertensi tidak menunjukkan gejala apapun. Namun, dalam beberapa kasus, tekanan darah yang sangat tinggi bisa menimbulkan keluhan berikut:
- Sakit kepala parah
- Nyeri dada
- Pusing atau kepala terasa ringan
- Penglihatan kabur atau berubah
- Kesulitan bernapas
- Mual dan muntah
- Kecemasan berlebih
- Kebingungan
- Telinga berdengung
- Mimisan
- Detak jantung tidak normal
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), seseorang dapat dikategorikan mengalami hipertensi berat jika tekanan darahnya mencapai atau melebihi 180/120 mmHg.
Cara Terbaik Mengenali Gejala Hipertensi
Satu-satunya cara yang pasti untuk mengetahui apakah seseorang mengalami hipertensi adalah dengan mengukur tekanan darah secara rutin. Standar normal tekanan darah umumnya berada di bawah 120/80 mmHg. Jika tekanan darah terus berada di atas 140/90 mmHg, konsultasi dengan dokter sangat dianjurkan.
Langkah Selanjutnya: Segera Periksa ke Dokter
Jika kamu mengalami gejala-gejala di atas, jangan tunda untuk berkonsultasi dengan dokter atau tenaga medis profesional. Penanganan dini sangat penting untuk mencegah komplikasi yang bisa mengancam jiwa.
[…] Baca Juga: Waspadai Tanda-tanda Hipertensi yang Muncul Setelah Lebaran […]